-Цитатник

Праздничный клюквенный соус - (0)

Праздничный клюквенный соус https://www.sloosh.ru/ Ингредиенты: Клюква – 15...

Под маской карнавала.... Художник Виталий Жук - (0)

Под маской карнавала.... Художник Виталий Жук Виталий Жук (Witali Żuk (Vitus) родился в 1...

Сибас, фаршированный шпинатом и рикоттой - (0)

Сибас, фаршированный шпинатом и рикоттой Вместо сибаса можно взять другую рыбу — дорадо,...

Любящее сердце всегда найдёт, кого согреть. - (0)

Любящее сердце всегда найдёт, кого согреть. ***Здесь будет текст*** ...

Берегите любовь.. Всей душой берегите.. - (1)

Берегите любовь.. Всей душой берегите.. ***Здесь будет текст*** ***...

 -Метки

azimuth sport Соль Чеснок амстердам баклажаны блины булочки варенье вертута с сыром вертута с творогом и зеленью ветчина вишня вулкан говядина говядина по-бургундски горнолыжная одежда гренки грибы гриль духовка ежевика завтрак замораживать хлеб запеканка зелень зразы из картофеля с грибами игровые автоматы кабачки как приготовить сельдь под шубой капуста картофель кекс кефир клубника кляр колбаса котлеты кофе крем кулич куриное филе куриный рулет с грибами курица куркума лепешки лепнина лимон лук майонез маринование миш-маш моркови по-корейски морковь мороженое мультиварка мясо начинка новый год овощи огурцы оладьи паста пасха пельмени перец печень печенье пирог пирог с ежевикой пирог со сливой пироги пирожки пицца по-буургунски по-корейски помидоры правильно замораживать хлеб пудинг рулетики рыба салат салаты сахар свинина селедка сельдь сельдь под шубой скумбрия слоеное тесто сметана соус соусы суп сыр тайны самых популярных десертов мира творог творожные корзиночки с яблоками тесто торт торт с клубникой торты треска треска в чесночно-лимонном маринаде фарш фаршированный грибами картофель филе трески фрикадельки хачапури хлеб чай чебуреки черный чай шампиньоны шашлык шашлыки шоколад шоколадный торт шоколадный торт с клубникой шпинат шуба яблоки яйца яйцо

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ИСПАНСКИЙ_РЕСТОРАНЧИК

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

 -Сообщества

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.06.2009
Записей:
Комментариев:
Написано: 63902


Польза куриной грудки

Понедельник, 05 Апреля 2021 г. 10:30 + в цитатник

Польза куриной грудки

Мясо курицы используется в кулинарии ещё с давних времён. Вкусная и нежная курятина часто становится основой многих рецептов.

Для приготовления шедевральных блюд можно использовать абсолютно все части курицы, но сегодня мы конкретно поговорим о грудке.

Польза

1. Куриная грудка считается универсальным продуктом, из которого можно приготовить очень много интересных блюд. Филе идеального подходит для диетического питания. Этот продукт отлично усваивается и не вызывает тяжести в желудке.

2. Филе помогает улучшать обмен веществ, а также оно способствует улучшению кровообращения.

3. Особенно полезны бульоны из куриной грудки. Они отлично подходят для употребления в пищу при простудных или других заболеваниях. Даже если съесть очень много этого мяса, то оно не навредит. Ведь в его составе мало жиров.

4. Если у вас часто возникают болезненные ощущения в желудке, то куриная грудка поможет избавиться от них. Филе помогает нормализовать кислотность. Это идеальный продукт для тех, кто страдает гастритом или язвой желудка.

куриная грудка полезна для здоровья волос и ногтей

5. Грудка способствует повышению метаболизма, а также помогает избавиться от лишних килограммов.

6. При регулярном употреблении в пищу, этот продукт помогает избавиться от вредного холестерина. Также филе полезно для тех, кто часто страдает от резких скачков артериального давления. Грудка его нормализует.

7. Мясо курицы помогает стимулировать работу печени и почек. Этот продукт не способен сильно перегружать организм. Грудка помогает избавиться от отёчности, а ногти и волосы приобретают здоровый внешний вид.

8. Особенно филе полезно для представительниц прекрасного пола после родов. Организм быстрее восстанавливается.

9. Для мужчин куриная грудка также считается полезным продуктом. Она помогает обеспечивать наращивание мышц. Любителям бодибилдинга необходимо обязательно есть куриное филе. Оно помогает сделать мускулатуру рельефной. Но не стоит забывать, что в грудке практически нет жиров и углеводов. Поэтому ограничиваться только этой частью нельзя. Рацион должен быть сбалансированным, чтобы организм человека ни в чём не нуждался.

Вред

Куриная грудка считается идеальным диетическим продуктом, но вред всё же возможен.

Необходимо обратить внимание на количество магния и железа в составе этого продукта. Этих веществ в нём очень мало. Если вы будете есть филе с целью восстановления после хирургического вмешательства, то необходимо дополнительно ввести в рацион такие продукты, которые будут богаты этими веществами.

Если ваша работа отнимает много сил и энергии, то одной грудки в рационе будет недостаточно. Ведь источником энергии и сил становятся именно жиры и углеводы.

Если курица не домашняя, то вы не можете точно знать в каких условиях она выращена. Её употребление в пищу может стать источником таких заболевании как сальмонеллёз и токсоплазмоз. Во время обработки мяса необходимо иметь отдельную доску. Даже в том случае, если вы точно уверены в качестве продукта, не стоит пренебрегать санитарными нормами.

В целом, если соблюдать все правила, то куриная грудка принесёт только пользу. источник

Рубрики:  полезные статьи по кулинарии
испанский ресторанчик рекомендует
 (200x71, 15Kb)
Метки:  
Понравилось: 17 пользователям