Бананы любят все !А я вот их не очень люблю!))Раньше эти фрукты ,если так их можно назвать ,были не всегда в наличии, то сейчас они стали доступны для всех желающих. Этот удивительный фрукт очень вкусен и полезен. Он попал в список  продуктов здорового питания. Правильное питание необходимо любому человеку – это известно давно и даже ребенку. Но как правильно питаться? На работе,например,не всегда успеваешь, и часто приходиться перекусывать на ходу ,как говорят, на скорую руку. И это "на ходу" вредит нашему здоровью. А вот банан в этой ситуации может помочь перебить аппетит,и здоровью не навредит. Банан - источник витаминов, который содержит : глюкозу, фруктозу и сахарин.

Люди, которые худеют, могут спокойно внести этот удивительный тропический фрукт в свой рацион питания. Клетчатка и пектиновые вещества способствуют отличному пищеварению, а, значит, помогают худеть. А вот уксусная кислота, которая также есть в наличии в бананах, способствует усвоению организмом углеводов.

Но все-таки ! Самое лучшее похудение - это похудение без диет. Читайте здесь подробнее  о похудении без диет !

Часто бананы используются как средство дополнительного питания для младенцев в первые месяцы жизни. Он совершенно не вызывает аллергии у малышей. А если есть у малыша проблемы с пищеварением ,то мякоть банана нежно и мягко обволакивает стенки желудка и ослабляет очаг недомогания.  Банан  также помогает при простуде ,потому что является очень мощным антиоксидантом,так ка он богат витаминами. Витамины группы В, которые содержатся в нем, замедляют старение, благотворно влияют на рост волос и ногтей. Если вы съедаете по два банана в день, то вы сможете пополнить содержание калия в своем организме. И у вас всегда будет хорошее настроение, исчезнет усталость и слабость ,а  мозг будет быстрее соображать,артериальное давление нормализуется, укрепятся кости и мышцы.

А вот банан противопоказан диабетикам и больным ,перенесшим инфаркт или инсульт из-за повышенного содержания сахарина и фруктозы. . Особенно не рекомендую употреблять в пищу недозрелые бананы. 

А так ешь бананы , рябчиков жуй... Если , конечно , позволяет зарплата ! ))