-÷итатник

—кумбри€ "”Ћ®“" или "ћ”–ћјЌ— ќ≈ —јЋќ" - (2)

—кумбри€ "”Ћ®“" или "ћ”–ћјЌ— ќ≈ —јЋќ" —кумбри€ "”Ћ®“"

ƒесерт "–ига" - (0)

ƒесерт "–ига" »нгредиенты:   “ворог - 400 г   онсервированны...

»спанские булочки - (0)

»спанские булочки https://www.sloosh.ru/ »нгредиенты: ћука - 300 г —ухие дрож...

÷ветна€ капуста с картофелем запеченна€ в духовке - (0)

÷ветна€ капуста с картофелем запеченна€ в духовке ÷ветна€ капуста с картофелем запеченна€ в духов...

Ѕисквит в сметане с добавлением фруктов Ц набор вкусных витаминов... - (0)

Ѕисквит в сметане с добавлением фруктов Ц набор вкусных витаминов... Ѕисквит в сметане с добавлен...

 -–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в »—ѕјЌ— »…_–≈—“ќ–јЌ„» 

 -ѕодписка по e-mail

 

 -»нтересы

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 22.06.2009
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 62264



 ак не поправитьс€ в новогодние праздники

¬оскресенье, 07 ƒекабр€ 2014 г. 11:19 + в цитатник

¬о все времена люди пытались быть в отличной форме! » это правильно! Ќадо следить за своим весом, потому что он св€зан напр€мую с нашим здоровьем...

3290568_edafoto (700x466, 430Kb)

—ейчас, по-прежнему, эта проблема - держать вес в норме - актуальный вопрос не только дл€ женщин, но и дл€ мужчин, которые бывают очень не умеренны ни в еде, ни в питье...

ƒл€ мен€ примером отличной формы всегда была мо€ любима€ актриса √олливуда јнджелина ƒжоли. Ќедавно € узнал как похудела анджелина джоли. ƒумаю и вам будет интересно познакомитьс€ с еЄ диетой. ¬сего лишь три этапа и такой классный результат! ¬ау!

3290568_shewants (680x460, 68Kb)

3290568_razdelitelserdechki_serebristie (250x25, 8Kb)

ј вот самые свежие советы как не поправитьс€ в новогодние праздники? —облазн ведь очень велик, а празднование Ќового года у нас всегда раст€гиваетс€ на неделю и более.

«апомните эти советы, друзь€! ќни вам помогут сохранить здоровье и фигуру в лучшем состо€нии после длительных праздников...pardon
Ќе налегайте на закуски.

≈ще до подачи гор€чего многие успевают наестьс€ закусками. Ћучше дождатьс€, когда на столе по€витьс€ основное блюдо, а потом уже делать выбор. “огда ваше меню станет на 15% тоньше. ¬ ожидании основного блюда ешьте низкокалорийные блюда.
—облюдайте баланс.

≈сли вы знаете, что вам предстоит много пить и есть во врем€ вечеринки, ограничивайте калорийность рациона в остальное врем€. Ќе пренебрегайте завтраком. »деальный вариант – €йца. “от, кто готовит на завтрак омлет или €ичницу в течение дн€ ест меньше.
¬ыбирайте соседа.

—адитесь за стол с тем, что мало ест или много говорит. Ќикому не захочетс€ выгл€деть обжорой перед малоежкой.
Ѕлюдо – праздник.

ќткажитесь от тех блюд, которые часто бывают на вашем столе, выбира€ те €ства, которые вы по-насто€щему считаете праздничными.
ѕейте из высоких стаканов.

Ћюди, пьющие из низких и широких бокалов пьют на 30% больше тех, кто пьет напитки из фужеров.
»спользу€ эти простые правила, вы сможете контролировать ваш вес в эти чудесные деньки...

 (200x71, 15Kb)

3290568_novii_godpriz (145x86, 18Kb)

–убрики:  новогодние рецепты испанского ресторанчика
полезные советы от специалиста
диетические эксперименты
ћетки:  

ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 7 пользовател€м



»—ѕјЌ— »…_–≈—“ќ–јЌ„»    обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 07 ƒекабр€ 2014 г. 11:21 (ссылка)
Ѕодрости и оптимизма!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
I_tenderly_Nataly   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 07 ƒекабр€ 2014 г. 11:59 (ссылка)
я подаю всЄ сразу,так как муж салаты не воспринимает .—начала м€со-это уже девиз в нашей семье.—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
tanuuusa   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 07 ƒекабр€ 2014 г. 15:16 (ссылка)
да уж...проблема!—пасибо, ¬олод€, за советы!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
_»рина-“веричанка_   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 07 ƒекабр€ 2014 г. 15:36 (ссылка)
Ѕудем старатьс€
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
Joy5   обратитьс€ по имени ¬торник, 09 ƒекабр€ 2014 г. 07:58 (ссылка)
Ѕлагодарю за советы,¬олод€!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку