Приготовление рыбы в духовке стало модным — рыба из духовки полезнее, чем жареная, потому что она не слишком поглощает жир из сковороды.

 Как приготовить рыбу в духовке?
Как запечь рыбу? 
Преимуществом выпечки рыбы является возможность введения различных дополнительных ингредиентов, а также создание сразу целых вкусовых композиций, которые затем в привлекательной форме мы можем сразу же поставить на стол.

Когда вы запекаете рыбу, вам не нужно все время стоять рядом, как при жарке, учитывая, что маленький кусочек выпекается не слишком сильно.

Недаром мы минимизируем запахи рыбы, и когда на столе появляется готовое блюдо, вокруг растут ароматы трав, овощей и других секретных ингредиентов, а не только рыба. 

Как долго готовить рыбу в духовке?
Длина выпечки подбирается по размеру рыбы.

Мелкие кусочки, колокольчики и филе восстановятся через четверть часа.

 Если положить в выпечку большую рыбу, мы смотрим не на ее длину, а на толщину.

 Десять минут на каждые два с половиной сантиметра толщины означают, что средняя рыба будет сидеть в духовке около получаса. 
Чуть больше времени потребует более сложных блюд, фаршированных и раскатанных, а также целой рыбы, но давайте не будем преувеличивать в любом случае.

 Час — это абсолютный максимум с действительно большим искусством. Духовку следует предварительно разогреть чуть выше 180 ° C. 
Запеченная рыба — из фольги или в кокосовых орехах?
Рыба прекрасно сочетается с овощными соусами, которые обогащают и разнообразят вкус, а также предотвращают высыхание рыбы.

 Можно накрыть рыбу овощами, накрыть ломтиками бекона или систематически поливать оливковым маслом или маринадом.  источник