Любой человек должен осознавать, что для укрепления своего организма ему стоит уделять внимание всем составляющим здорового образа жизни. И один из немаловажных элементов данной системы - сбалансированное питание.

Лишним подтверждением действенности принципа рационального выбора продуктов могут послужить жители Японии. Ведь средняя продолжительность жизни в этой стране достигает 84-х лет. Секрет такого «долгожительства» по утверждению ведущих диетологов мира – употребление сбалансированной пищи, к которой относятся также и суши – блюдо, популярное в различных уголках мира.

Ингредиенты:
2 крепких зрелых помидора
  2 шт. картофеля
    2 яйца
    1 шт. сладкого репчатого лука (фиолетового)
    150 г молодой стручковой (спаржевой) фасоли
    8 филе анчоусов
   

Для любителей сыра — это незаменимая выпечка. Печенья приятно хрустят и имеют выраженный сырный вкус. С чашечкой ароматного чая, эти печеньки заставят вас забыть о проблемах и немного отдохнуть, погрузившись во вкус.

Ингредиенты довольно просты и найти их можно в ближайшем продуктовом магазине. Пармезан дороговатое удовольствие, но тут его нужно всего 80 грамм и обойдется вам этот кусочек не дорого. Все остальные составляющие до безобразия просты и найдутся на любой кухне.

Ингредиенты: 
Для коржей: 
3 ст. муки; 
1 банка сгущенки; 
1 яйцо; 
1 ч. л. соды (погасить уксусом). 

Ингредиенты: 
Мука 1,2 ст.  
Сода пищевая 1 ч. л. 
Сахар 0,5 ст.  
Соль 0,2 ч. л. 
Какао 4 ст. л.  

Многие люди скептически относятся к гороховому супчику))) Но этот суп очень вкусен и полезен как для взрослых,так и детей.Быстрое приготовление,доступные продукты и суп готов!...Думаю он очень пригодится молодым хозяйкам,которые не только учатся готовить,но и планируют завести деток. Очень серьёзное дело планирование беременности. Как известно, детки много времени отнимают. Ответы на многие вопросы вы найдете на сайте coolmoms.ru,в том числе, и о правильном кормлении ребенка...

Настолько это блюдо любимо и известно,что я лишь смею вам предложить один из вариантов заливной рыбы от Испанского_Ресторанчика!)

Берем судака или щуку, так как с этой рыбы хорошо снимается шкурка.

Быстрый и очень вкусный творожный десерт.

Он состоит из бисквитного теста и начинки.

Для теста понадобится:

-1 стакан сметаны
-2 яйца
-100гр. сахара

-250гр. муки