Какой вид диеты лучше?

Среда, 05 Августа 2015 г. 17:44 + в цитатник

Не я один задаю себе этот популярный вопрос: " Какой вид диеты лучше?" Особенно он актуален накануне лета.

Женщины сталкиваются с проблемой лишнего веса. Они стремятся, чтобы их фигура была привлекательной, но для этого необходимо сбросить лишний вес.

Зачастую много женщин садится на диету.

Диет на сегодняшнее время очень много, но какая из них самая эффективная. Давайте бегло рассмотрим, какие вообще есть виды диет и разберемся, какая из них лучшая.

Среди основных видов можно выделить «сочную» диету, смысл которой заключается в употреблении натощак каждое утро разных соков. Эту диету можно использовать две недели. Эта диета дает много положительных результатов.

Также можно выделить монодиету. Эта диета эффективна тем, что вы на протяжении нескольких недель употребляете только один продукт. Результат этой диеты хорош – около шести килограмм за неделю.

Русская диета также очень эффективна, смысл ее в том, вы длительное время питаетесь кашами разного вида.
Но все же не глядя на разные диеты, лучше использовать диету "Минус 60" - http://evehealth.ru/dieta-minus-60-ekaterini-mirimanovoy-proschayte-kilogrami-navsegda/, при которой можно употреблять все виды продуктов. Необходимо рационально питаться каждый день, уменьшив всего лишь порцию.

Специалисты рекомендуют делать своему организму периодически разгрузочные дни, смысл которых заключается в том, что на протяжении этого дня вы питаетесь свежими салатами и фруктами.

Также эффективно для похудения заниматься утренней гимнастикой на свежем воздухе. Гимнастические упражнения должны включать в свой комплекс работу всех мышц тела. Только рациональное питание поможет вам похудеть без вреда для организма. Бодрости и оптимизма, друзья!